Dormi poco? Ecco spiegato perché ingrassi!
Gli amanti del cuscino ne saranno felici, la bella notizia è che bisogna dormire di più per dimagrire.
Scopri il motivo! Continua a leggere→

Tempo fa parlavo con una mia collega che cercava di vendermi la sua inconfutible verità del dimagrire mangiando: lo faceva mentre sorseggiava la sua invitante cioccolata calda debordante di panna alla vaniglia, ed io moderna Bridget Jones facevo finta di ascoltarla con interesse, mentre nervosamente facevo sciogliere il dolcificante nella mia tristissima tisana al finocchio, fedele depositaria delle mie speranze drenanti. Continua a leggere→

I vizi vacanzieri – aperitivi, gelati e snack ipercalorici – vi hanno ‘regalato’ gonfiori indesiderati?
Colpa del fenomeno della ritenzione idrica che fa sì che si formino ristagni liquidi nelle aree critiche: addome, cosce, glutei, arti inferiori ma anche braccia.

Fondamentale è intervenire prima che si passi alla cellulite ostinata e al sovrappeso cronico. Continua a leggere→

Snellire le cosce è d’obbligo in questo periodo. La primavera è alle porte e non dobbiamo assolutamente farci cogliere impreparate!
Ecco qualche consiglio utile. Continua a leggere→

Dopo le feste a base di cenoni e pranzi dai parenti completi di ogni portata possibile e immaginabile, dobbiamo cercare di depurare il nostro organismo da tutte le schifezze ingurgitate.

Ecco dunque la lista dei cibi depurativi per eccellenza, che ci aiuteranno a tornare in forma e darci una bella regolata: Continua a leggere→

Dieta? No grazie.

Senza offesa per nessuno, non sono medico, nè in particolare nutrizionista, ma la dieta, secondo la mia modesta opinione, è una ‘baggianata’.

Per il semplice fatto che siamo circondate da queste ragazze e signore leggermente in carne che spuntano ovunque tu vada (palestra, all’Università, in ufficio, supermercato, libreria, bar sotto casa, Saturno, Urano e aanche X83) che continuano a blaterare sul fatto che stanno facendo la dieta, che non possono mangiare più di tre mandorle a colazione, tre foglioline di lattuga a pranzo e hanno l’opportunità di odorare del petto di pollo a cena. Continua a leggere→

Di diete strane ne è pieno il mondo, alcune sono efficaci, altre promettono miracoli ma non fanno altro che peggiorare la situazione e, peggio ancora, fanno malissimo.

Tra le diete più gettonate dalle star c’è la Paleo-dieta.

Tra gli affezionati di questo regime alimentare troviamo grandi nomi come Megan Fox, Jessica Biel, Matthew McConaughey, Miley Cyrus, Gwyneth Paltrow e, come da lei recentemente dichiarato, anche Anne Hathaway. Continua a leggere→

Dopo il cenone della Vigilia, il pranzo di Natale e magari anche quello di Santo Stefano, ci sentiamo “leggermente” appesantiti. È normale, naturale, è la regola: nei giorni di festa si mangia di tutto e ci si riempie di pandori e panettoni.

Urge quindi correre ai ripari e disintossicarsi da tutti i canditi mangiati.

La dieta dell’acqua fa proprio questo: accelera i gli effetti di una dieta ipocalorica grazie al potere saziante, depurativo e drenante dell’acqua. Continua a leggere→

“Ho trovato una tisana dimagrante che con una fetta di torta è la morte sua.”

Ho letto questa frase da qualche parte sul web e ricordo che immediatamente dopo ho cominciato a ridere come non ci fosse un domani e il perché è abbastanza semplice, solo noi donne siamo capaci di fare due cose senza senso nello stesso identico momento: Nutrirci di ogni qualsivoglia genere alimentare che ci passa sotto il naso e credere di risolvere il problema con una bella tisana snellente.

Avrebbe più senso, certo, moderarci nell’assunzione di panettoni e torroni mangiandone solo metà, sarebbe un inizio importante e invece no, noi su una fetta di pandoro intera ci spalmiamo quelle due dite di nutella, così, d’emblèe, perché per noi la crema alle nocciole è un po’ come il prezzemolo che sta bene con tutto. Continua a leggere→

La pizza è uno dei cibi più buoni al mondo, una pietanza che ci hanno copiato davvero in ogni angolo, anche se non sempre con risultati apprezzabili.

La pizza dovrebbe essere inserita tra le Meraviglie del mondo ma ha un piccolo difetto: fa ingrassare. Continua a leggere→