In inverno non c’è niente di meglio che concedersi un po’ di relax alla sera: divano, pigiama, coperta e una bella tazza di… tisana.
La tisana, oltre che buona, ha un sacco di proprietà benefiche sul nostro corpo ed il nostro organismo.
Se siete quindi amanti di questi infusi, è bene sapere quali sono le più adatte a voi e ai vostri bisogni.
Effetto calmante e anti-stress
Per chi usa la tisana per un effetto calmante, rilassante ed anti-stress, sappiate che questi sono gli ingredienti migliori adatti a questo scopo:
Camomilla, Malva, Melissa, Tiglio, Biancospino.
Potete miscelarli tra loro, lasciarli in infusione, filtrare il tutto e poi gustarvi il vostro meritato momento di relax.
Effetto digestivo
Per chi invece preferisce una tisana dall’effetto digestivo, gli ingredienti ottimali sono:
Finocchietto, Achillea, Origano, Anice, Camomilla, Alloro.
Anche qui potete usare tutte o alcune di queste erbe per preparare la vostra bevanda, da gustare calda ed addolcita con un po’ di miele.
Aiuto per la vostra dieta
Se volete usare la tisana come un aiuto per la vostra dieta, potete preparare la tisana dimagrante dei monaci buddisti. Vi servirà:
Citronella, Fiordaliso, The verde e Aloe Vera.
Per un litro di tisana vi serviranno 10gr di questa miscela, da lasciare in infusione per 10-15 minuti. Dopodichè dovrete filtrarla e berla calda, ma non troppo, e sempre lontano dai pasti. Per un buon risultato si consiglia di berne almeno 2-3 tazze al giorno.
Erbe e loro proprietà
Potete inoltre creare la tisana che più fa al caso vostro, basta solo conoscere le erbe e le loro proprietà.
Vi veniamo in soccorso, in modo che tutte possiate creare la tisana perfetta per voi:
GUARANA’
Perfetto contro diarrea e stitichezza, gonfiore, sovrappeso, disturbi della circolazione e mal di testa.
ORTICA
Ottima erba depurativa, antianemica, diuretica, ricostituente e tonificante.
ANICE STELLATO
Perfetta contro il mal di testa, tosse, bronchite e disturbi gastrointestinali.
MALVA
Ottima alleata contro tosse e raffreddore, contro l’acne e ha anche effetto lassativo.
TARASSACO
Eccellente diuretico dalle proprietà depurativo, purifica il sangue ed è consigliato in caso di calcoli alla cistifellea.
CAMOMILLA
Nota a tutti per l’effetto rilassante, aiuta anche a digerire ed è ottima in caso di gastrite.
LAVANDA
Ha effetto rilassante, digestivo, combatte il meteorismo intestinale ed è anche balsamica.
Care donne, avete tutti gli ingredienti e le conoscenze per prendervi cura di voi stesse e regalarvi qualche coccola.