I glutei sono una parte importante del nostro corpo, non solo per la funzionalità che hanno ma soprattutto dal punto di vista estetico. Al pari delle altre parti del corpo essi necessitano di essere tenuti in allenamento per mantenere una tonicità che possa permetterci di mostrare un bel fondoschiena, ma soprattutto di compiere con meno sforzo semplici azioni come correre e camminare. In vista della prova costume, questo è il periodo più adatto a fare attività fisica senza bisogno di ricorrere alla palestra, per ottenere braccia, glutei e gambe toniche allenandosi comodamente a casa e dedicando all’esercizio fisico poco tempo al giorno. Continua a leggere
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Yoga quanto costa: Tutti i prezzi del benessere in Italia
Nessuno purtroppo è immune dallo stress quotidiano che ogni giorno ci colpisce appena apriamo gli occhi al mattino. Ecco allora che lo Yoga ci viene in aiuto. Prima di vedere i prezzi di sessioni di yoga, ecco dei buoni motivi per iniziare a interessarsi di questa pratica.
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Come ricaricarsi di energia: fitness e alimentazione per la primavera
Scrolliamoci di dosso il grigiore dell’inverno! E’ arrivato il momento di muoverci e di adottare una sana alimentazione per disintossicarci, ma soprattutto per ricaricarci di energia.
Via libera al movimento allora, non sapete da che parte cominciare? Ecco i nostri consigli! Continua a leggere
Come è fatta la vagina e come usarla al meglio
La vagina è l’organo genitale femminile e si può conoscere solo guardandola e toccandola e non solo leggendo i nomi tecnici delle sue parti in un libro di biologia. Quindi abbandonate la conoscenza teorica a favore di una più empirica, toccatevi non solo per raggiungere l’orgasmo ma per scoprirvi, d’altronde se non riuscite a toccarvela da sole come pretendete di usarla al meglio con gli uomini? La vagina è ben distinta dall’uretra anche se sono molto vicine quindi, mentre il pene serve anche a urinare, la vagina no. Continua a leggere